バレエとインナーマッスル

インナーマッスルを鍛えるとライザップのCMのAfterのような体型になります

憧れますよね。でもバレエのポジションを意識するとインナーマッスルが鍛えられてお腹が薄くなってライザップに近づきます

または、パンプスを履いて颯爽とあるく。

バレエもパンプスもお腹を上に引き上げ、お尻をキュ❗️としまるエクササイズなんですよね。

朝起きてから気が付いた時にはおなかに力を入れキューって深く息を吸い込んで下さい

ホラ❗️バストも上にあがるでしょう❓

背中も伸びるし足も長く見えます。

その姿勢で自然呼吸

バレリーナはポジションを取るときいつもこの姿勢です。

それでバレリーナの体型が出来上がるんですね。

みなさんもバレリーナ気分になっておなかキュー❗️てしてくださいね～

当然、パンプスもOK❗️ですよ～

GWの真っただ中の今日は休養日。

明日何処かいければいいなぁインナーマッスルを鍛えるとライザップのCMのAfterのような体型になります

憧れますよね。でもバレエのポジションを意識するとインナーマッスルが鍛えられてお腹が薄くなってライザップに近づきます

または、パンプスを履いて颯爽とあるく。

バレエもパンプスもお腹を上に引き上げ、お尻をキュ❗️としまるエクササイズなんですよね。

朝起きてから気が付いた時にはおなかに力を入れキューって深く息を吸い込んで下さい

ホラ❗️バストも上にあがるでしょう❓

背中も伸びるし足も長く見えます。

その姿勢で自然呼吸

バレリーナはポジションを取るときいつもこの姿勢です。

それでバレリーナの体型が出来上がるんですね。

みなさんもバレリーナ気分になっておなかキュー❗️てしてくださいね～

当然、パンプスもOK❗️ですよ～

GWの真っただ中の今日は休養日。

明日何処かいければいいなぁ